Ergonómia od hlavy po päty

Bez ohľadu na odvetvie a veľkosť organizácie by mala byť ergonómia aktívnou súčasťou navrhovania kancelárie. Komplexným prístupom k nábytku a zariadeniu môžeme dramaticky zlepšiť kvalitu každodennej práce a produktivitu. Existujú také všeobecné problémy pohybového ústrojenstva, s ktorými sa zamestnanci v kanceláriách môžu stretnúť na každodennej úrovni, môžu priamo súvisieť s ich pracovným prostredím. Zlepšením ergonómie pracoviska môžeme tieto problémy vyriešiť v záujme šťastnejšej kancelárie a zdravej ROI.

Top-to-Toe Ergonomics
Top-to-Toe Ergonomics

Problém: Zlá nálada a ťažkosti so sústredením v dôsledku fyzickej bolesti.

Ešte aj nízka úroveň bolesti, ak je neustála, odvádza pozornosť.

Riešenie:

S týmto problémom vám môže pomôcť komplexná kontrola ergonómie kancelárie. Komplexné analýzy pracovnej stanice môžu objasniť potenciálne problémy a môžu ich zastaviť ešte predtým, než začnú ovplyvňovať produktivitu.

Problém: Bolesť očí a krku.

Oslepujúce svetlo obrazovky počítača alebo nevhodne osvetlené kancelárske priestory môžu spôsobiť bolesti očí a hlavy, alebo dokonca migrénu. Ak monitor nie je nastavený do vhodnej výšky, môže dôjsť k napnutiu krku a ramien, takže zamestnanec sa musí neustále pozerať smerom hore alebo dole na obrazovku.

Riešenie:

Skontrolujte osvetlenie kancelárie a v prípade potreby poskytnite zamestnancov filter na monitor. Výber vhodného monitoru, používanie ramenného držiaka na monitor alebo stojana na notebook môže pomôcť zamestnancom dosiahnuť správnu ergonomickú polohu, nastavením monitoru do výšky očí je možné predchádzať napnutiu krku. Medzitým je použitím držiaka na dokumenty možné predchádzať neustálemu pohybu hlavy.

Problém: Bolesť zápästia spôsobená opakujúcou sa činnosťou.

Syndróm karpálneho tunela je najbežnejším vedľajším účinkom práce v kancelárii. Zápal je bežným javom aj v zápästí. Kým v prípade ukazovákov je typický opakovaný zápal kĺbov.

Riešenie:

Opierky zápästia môžu pomôcť vyhnúť sa držaniu zápästia smerom nahor pri práci, čo môže pravdepodobne spôsobovať opakované napnutie. Opierky zápästia je možné použiť pre klávesnicu a/alebo myš v záujme dosiahnutia dokonalej ergonomickej polohy. Ergonomické myši pomáhajú udržiavať prirodzenú a pohodlnú polohu zápästia.

Problém: Bolesť chrbta.

Každý, kto už zažil vo svojom živote čo i len najmenšiu bolesť chrbta vie, že s touto bolesťou je takmer nemožné pracovať. Pridlhé sedenie v rovnakej polohe, dosah na klávesnicu a telefón v skrútenej polohe, sedenie s prekríženými nohami môže spôsobovať zbytočný tlak na chrbticu a svaly.

Riešenie:

Používajte opierku chrbta, ktorú viete pripevniť k už existujúcej kancelárskej stoličke alebo si zaobstarajte pracovnú stanicu na sedenie/státie, ktorá poskytuje vynikajúcu podporu pre zamestnancov v kancelárii. Pracovné stanice na sedenie/státie popri tom, že prispievajú k dennému pohybu, majú aj priaznivý vplyv na chrbát.

Problém: Bolesť krížov.

Nesprávne umiestnené nohy môžu spôsobovať tlak a bolesť v spodnej časti chrbta. Nevhodná obuv, nohy prekrížené pod stolom tieto problémy s chrbtom iba prehlbujú.

Riešenie:

Široká škála opierok na nohy stimuluje krvný obeh a zmierňuje únavu nôh nadvihnutím nôh a ich podopretím. Toto zlepšuje celkové držanie tela a pomáha predchádzať bolestiam chrbta.

Investícia so vhodného kancelárskeho zariadenia a vybavenia môže mať obrovské zdravotné výhody. Požiadajte svojich kolegov, aby vykonali analýzu zdravého pracovného prostredia, ktoré presne ukáže, ktorá oblasť si vyžaduje podporu.