Ne glede na panogo, v kateri delujete in ne glede na velikost vaše organizacije, velja, da bi morala biti načela ergonomije del zasnove vsake pisarne. S holističnim pristopom k uporabi opreme in pohištva lahko močno izboljšamo kakovost vsakdanjega delavnika in dvignemo nivo storilnosti. Obstaja nekaj splošnih težav, s katerimi se soočajo pisarniški delavci in vse so neposredno povezane z delovnim okoljem. Pokazali vam bomo, kako lahko z ergonomsko zasnovanimi delovnimi mesti rešimo te težave, da so zaposleni srečnejši, poslovni rezultati pa še boljši.
Celo blaga bolečina, če je stalna, zmanjšuje koncentracijo in motivacijo.
V pomoč vam bo ocena ergonomične urejenosti pisarne. S celovito oceno delovnih postaj boste osvetlili področja, kjer bi lahko prihajalo do težav in vzroke odpravili, še preden bodo negativno vplivali na storilnost.
Odsev računalniškega zaslona ali le slabo osvetljena pisarna lahko povzročita resno utrujenost oči, glavobole in celo migrene. Do napetosti in bolečin v vratu in ramenih lahko pride, če je zaslon na neprimerni višini, zato mora zaposleni nenehno pogledovati gor in dol ko bere ali preverja gradivo na mizi.
Poskrbite za ustrezno osvetlitev in na zaslone namestite filtre proti bleščanju, če je to mogoče. Z uporabo ustreznega monitorja, nosilne roke za monitor ali nosilca za prenosnik, lahko pisarniški delavci delajo v ergonomsko ustreznem položaju, saj si monitor nastavijo v višini oči, kar zmanjša napetost v vratu. Stojalo oz. držalo za dokumente pa odpravi potrebo po stalnem pogledovanju od papirja na mizi na zaslon.
Sindrom zapestnega prehoda (ali sindrom karpalnega kanala) je utesnitev živca, ki je ena najpogostejših zdravstvenih težav pisarniških delavcev. Pogosti težavi, povezani s ponavljajočimi gibi, sta tudi tendinitis ali vnetje tetiv v zapestju ter sprožilni prst.
S pomočjo počival za zapestje boste zapestje med delom manj upogibali navzgor, kar je gib, ki dokazano povzroča poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov. Počivala za zapestje skupaj s tipkovnicami in podlogami za miško sestavljajo ergonomski trojček vsake ergonomske pisalne mize. Z ergonomsko oblikovano miško bo položaj zapestja še bolj naraven in udoben.
Če imate izkušnje celo z najblažjo obliko bolečin v hrbtu veste, da je s temi bolečinami skoraj nemogoče učinkovito delati. Predolgo vztrajanje v določenem položaju, nenaravni gibi, da dosežemo tipkovnico ali telefon, globoko sklanjanje nad mizo in celo prekrižane noge – vse to lahko po nepotrebnem obremeni medvretenčne ploščice in mišice hrbta.
Izdelke za podporo spodnjemu dela hrbta namestite na obstoječe stole, ali pa investirajte v nakup stoječih-sedečih delovnih postaj, kar je dobra izbira za nekatere ali vse pisarniške delavce. Poleg tega da uporabniki ohranjajo gibljivost, raztegnejo mišice in v svoj dan vnesejo več gibanja, sedeče-stoječe delovne postaje koristno vplivajo tudi na zmanjšanje obsega pasu.
Nepravilen položaj stopal povečuje pritisk na spodnji del hrbta. Neprimerna obutev, prekrižane noge in spodvite noge lahko težave s hrbtom še povečajo.
Na trgu je na voljo veliko različnih počival, podpor oz. podstavkov za noge, ki izboljšajo prekrvavitev in zmanjšujejo utrujenost, saj dvigujejo in podpirajo stopala in spodnji del nog. To vodi k boljšemu položaju celotnega telesa in zmanjšuje pojavnost bolečin v hrbtu.
Naložba v ustrezno opremo pisarne bo imela ogromno koristi za zdravje vaših sodelavcev. Prosite jih, naj še danes pripravijo oceno delovnega prostora, da boste točno vedeli, kakšne pripomočke in opremo potrebujejo.
